DracoMass SSJ4 – étrend-kiegészítő italpor

Országos Gyógyszerészeti és Élelmezéstudományi Intézet által notifikált étrendkiegészítő italpor. Származási hely: EU / Magyarország

A DracoMass SSJ4 sportolók számára ajánlott, edzés hatékonyságát erősítő, zöldalma ízű italpor, kreatinnal, béta-alaninnal, citrullin-maláttal, taurinnal és gyógynövény kivonatokkal. Tartósítószer, laktóz, glutén, szója, koffein és GMO-mentes. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz.

Napi fogyasztásra javasolt mennyiség és alkalmazás módja

Az edzés előtt kb. fél órával, mérjen ki 20 g italport a csomagolásban mellékelt mérőkanállal. Keverje el 2 – 3 dl. (kb. egy csészényi vagy pohárnyi) hideg ivóvízben, teában, gyümölcslében. Keverés után azonnal fogyasztható! Ajánlott egyszerre, lehetőleg éhgyomorra fogyasztani. A javasolt mennyiséget és töménységet ne lépje túl.  A legjobb eredmény elérése érdekében egy hónap alatt javasolt elfogyasztani.

A DracoMass SSJ4 italpor kiszerelése és tárolása

400 g nettó tömegű italpor, felcímkézett, átlátszatlan, sötét színű műanyag tégelyben, csavaros kupakkal lezárva. Mérőkanál a csomagolásban mellékelve.

Eredeti csomagolásában, lezárva, hűvös sötét helyen, hőtől, nedvességtől védetten tárolva, minőségét a csomagoláson feltüntetett határidő lejártáig garantáltan megőrzi. Gyermekektől biztonságosan elzárva tartandó.

Mit tartalmaz a DracoMass SSJ4 italpor?

Összetevők: maltodextrin, kreatin-monohidrát, béta-alanin, L-citrullin-DL-malát, L-arginin; kínai hernyógomba (Ophiocordyceps sinensis) kivonat; savanyúságot szabályzó anyag: citromsav-anhidrát; taurin; Illatos varjúháj (Rhodiola rosea) gyökér kivonat; aroma: természetes zöldalma aroma; szibériai ginzeng (Elutherococcus senticosus) gyökér kivonat, grépfrút (Citrus x paradisi) mag kivonat; vitamin: C-vitamin (L-aszkorbinsav); édesítőszer: szukralóz; gyömbér (Zingiber officinale) gyökér kivonat; kálium-klorid; feketebors (Piper nigrum) kivonat.

1. 1. táblázat: DracoMass SSJ4 italpor összetétele

Jelmagyarázat:

NRV = Felnőttek számára megállapított napi fogyasztásra javasolt referenciaérték;

NRV% = Napi adag az NRV hány százalékát fedezi;

NA = Nincs adat, NRV nincs hivatalosan megállapítva.

A DracoMass SSJ4 italpor összetevőinek élettani hatásairól

A kreatin egy nem esszenciális aminosav, ami a szervezetben a máj és vesék együttműködéséből képződik [1]. Azonban az étrendi kreatin is felszívódik és jól hasznosul [2]. A szervezet teljes kreatin tartalmának 80%-a az izomszövetben raktározódik. Az izomműködéshez szükséges energiahordozó adenozin-trifoszfát (ATP) képződéséhez szükséges alapanyag. Kellő raktározott kreatin mennyiség mellett ez a reakció gyorsan, robbanásszerűen megy végbe. A kreatin és természetes vegyületei hozzájárulnak az izomzat energiaellátásához, úgy annak robbanékonyságához, mint a terhelhetőség fokozásához [3], fáradtságérzet késleltetéséhez [4].

Az alanin, amellett, hogy fehérjeképző aminosav, a karnozin anyagcsere révén sav-bázis pufferhatású. Az intenzíven dolgozó izmok glukózt használnak el, miközben tejsavvá alakítják. A tejsav gyorsabban képződik, mint azt a keringés eltávolíthatná, így gyorsan felhalmozódik az izomszövetben. Ez vezet az izmok elsavasodásához, ami a kimerülés és izomláz oka.

A karnozin mérsékli az elsavasodást és a tejsav felhalmozódást az izomszövetben. A humán vizsgálati eredményeket [5], laboratóriumi szövettani vizsgálatok [6] is alátámasztják. A béta-alanin az alanin természetben előforduló formája. Kutatási eredmények azt mutatják, hogy különösen előnyös az erőkifejtést és állóképességet igénylő sportágakban [7].

A citrullin egy aminosav, amit először Japán kutatók fedeztek fel a görögdinnyében. Azóta is ők képviselik a kutatás élvonalát. A citrullin és természetes vegyületei (L-citrullin, citrullin-malát) javítják a fizikai teljesítményt [8]. Kutatási eredmények szerint ezt a szervezet saját nitrogén-oxid termelésébek fokozásával érik el. Ami értágulatot okoz, megnöveli a szöveti vérátáramlást, egyben az izomszövet oxigén ellátását[9].

Az arginin egy feltételesen esszenciális aminosav. Azaz a szervezet elő tudja állítani, de bizonyos körülmények között ez nem elégséges. Ilyen a testi – lelki stressz, fizikailag megterhelő életmód. Az arginin hiánya vagy relatív hiánya számos degeneretav megbetegedés kialakulásához járul hozzá: sarlósejtes, hemolitikus és mediterrán vérszegénységhez, tüdőasztma, kisvérköri magasvérnyomás következményes szívbetegségekkel, cisztás fibrózis, de összefüggésbe hozzák egyes rosszindulatú tumorok előfordulásával is [10]. Kutatási eredmények azt mutatják, hogy az ú.n. „nyugati típusú” étrend a szervezet arginin szükségletének kb. 25–30%-át adja [11]. A citrulinnal együtt a szöveti vérátáramlás és oxigénellátás javítása révén támogatja az erőlködő izomzat teljesítőképességét. Ezt sportolókon végzett, kettős-vak, placebo kontrollált humán vizsgálatok igazolják [12]. Bár nem tekintik létfontosságú aminosavnak, a hivatalos Magyar Gyógyszerkönyvben „Alaninum” néven élettani hatása elismert [13].

A kínai hernyógomba (Ophiocordyceps sinensis) roboráló- és energetizáló hatását állatkísérletekben [14] és versenysportolókon [15] is igazolták, noha eddig e tulajdonságát nem sikerült egy, meghatározott anyaghoz kötni. Teljesítményfokozó hatását keringés- és és légzésfunkció javító [16] képességének tulajdonítják. A véráramlás és sejtek oxigén felvételének fokozásával, hozzájárul az energiatároló ATP termelődéséhez, és az izomsejt energetikai hatékonyságának javításához [17].

A taurin nem fehérjeképző aminosav. Újszülöttek kivételével emberek számára nem nélkülözhetetlen, ugyanis kéntartalmú aminosavakból a szervezet képes előállítani. Újszülöttek az anyatejből fedezik szükségletüket [18].

A kálciumionok sejtmembránon át történő áramlásának szabályozásában kap szerepet [19]. Ami az izomösszehúzódás – elernyedés szabályozója, úgy a vázizmokban, mint a szívizomban. Egyes eredmények arra utalnak, hogy a túlterhelt izomsejteket védi is az oxidatív stressz okozta károsodástól [20]. Ezen felül segíti a glukóz sejtekbe jutását, miáltal részt vesz a sejtek „üzemanyag” ellátásának biztosításában. A központi idegrendszer kiegyensúlyozott működésében is szerepet kap: csökkenti az ingerlékenységet, epilepsziában csökkenteni látszik a rohamok gyakoriságát.

Több egymástól független, sportolókon végzett vizsgálat támasztja alá, hogy az illatos varjúháj vagy rózsagyökér (Rhodiola rosea) kivonata akut módon is képesek csökkenteni a fizikai fáradtságérzetet és javítani a fizikai teljesítőképességet. Egy órával az elfogyasztása után kerékpárversenyzők 24 másodperccel tovább bírták a maximális terhelést, mint a kontrollcsoport [21]. Egy másik vizsgálatban az egy órával teszt előtt 3 mg/test kg mennyiségű Rhodiola rosea kivonatot fogyasztó sportolók jelentősen jobb idő alatt teljesítették a feladatot, mint a placebo csoport tagjai [22]. Mindazonáltal ezen hatását eddig nem sikerült tudományosan magyarázni. Úgy tűnik, hogy sem a szív munkáját, sem az izomerőt nem befolyásolja. Eddigi sportorvosi vizsgálatok arra következtetnek, hogy hatása elsősorban pszichés: a teljesítmény nyújtotta örömöt és elégedettséget [23] erősíti, ami feledteti a fáradtságérzetet.

A tajgagyökér, ismertebb nevén szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus) egy tudományosan elismert testi és mentális stressztűrést javító (adaptogén) gyógynövény. Mind a Magyar, mind az Európai Gyógyszerkönyvekben szerepel! Nem rokona a ginzengnek. Csupán hasonló roboráló hatása miatt kapta ezt a népies nevet. Már az 1960–70-es években 2.000 egészséges önkéntes vizsgálatával igazolták a stressz alatt javuló munkateljesítményt [24]. Azóta jóval frissebb és pontosabb preklinikai [25] és humán vizsgálatok [26] , [27] is alátámasztják az akkori eredményeket. Ez utóbbi vizsgálatban napi 800 mg kivonat 8 hetes adagolásával egészséges önkéntesek fizikai teljesítménye 23%-al javult, 12%-al nőtt vérük oxigén telítettsége, és a pulzusszám 3%-al csökkent [28].

A gyömbér (Zingiber officinale) régóta gyógynövényként is használt fűszer. Hányáscsillapító, étvágy- és emésztésjavító, gyulladásgátló hatása okán a szerepel a Magyar és Európai Gyógyszerkönyvekben (Zingiberis rhizoma). A gyökértörzséből kivont gingerolról nem rég óta tudjuk, hogy késlelteti a megterhelést követő izomláz jelentkezését és védi az izomszövetet a mikrosérülésektől [29]. Összességében karbantartja az igénybevett izomzat egészségét.

A C-vitaminnak és a grapefruit mag kivonatnak is számos jótékony hatása van az emberi egészségre. A DracoMass SSJ4 italporban való jelenlétét elsősorban antioxidáns szövetvédő hatásaik, illetve mindkettőnek inak, ínhüvelyek regenerációját segítő hatása indokolja [30].

A legújabb kutatási eredményeken alapuló, EU előírásoknak legmesszebbmenően megfelelő DracoMass SSJ4 italpor kiváló választás az emberi szervezet kiemelkedő fizikai teljesítményének elősegítésére, az edzések előtti bemelegítés lerövidítésére és hatékonyságának javítására.

Kinek javasolt a DracoMass SSJ4 italpor fogyasztása?

A DracoMass SSJ4 italpor legfrissebb kutatási eredményeken alapuló gyógynövény és gyógygomba kivonatokkal gazdagított izomanyagcserét fokozó hatóanyagaival (részleteket lásd az 1. táblázatban) és C-vitamin tartalmával, az edzést megelőzően elfogyasztva teljes körű, összetett támogatást nyújt az igénybevett izomzatnak:

1) robbanékony energiaforrást szolgáltat;

2) fokozza a vérátáramlást és oxigénellátást;

3) karbantartja és szabályozza az izomműködés molekuláris szintű mechanizmusát;

4) lassítja az intenzíven dolgozó izmok elsavasodását;

5) védi az izomszövetet a felszaporodó szabadgyökök kémiai károsító hatásaival szemben;

6) lassítja a kimerülés jelentkezését és felgyorsítja a fáradt izomsejtek regenerációját;

7) segíti az erőátvitelt biztosító inak karbantartását és regenerálását.

A DracoMass SSJ4 ital fogyasztása elsősorban sportolóknak ajánlott intenzív felkészülés időszakában, a szervezet támogatására a bemelegítés, majd az edzés folyamán. Az edzés eredményessége javul a terhelhetőség és kitartás növekedésének folyományaként, rövidebb bemelegítés mellett is. Ugyanakkor enyhülnek az intenzív igénybevétel okozta mikrosérülések, javul a kimerült izom regenerációja.

Mire kell figyelni a DracoMass SSJ4 fogyasztásakor?

A DracoMass SSJ4 egy OGYÉI által engedélyezett, biztonságos italpor formájú étrendkiegészítő. A javasolt mennyiséget és / vagy töménységet ne lépje túl! Sose fogyassza feloldatlanul! Jelentős túladagolása mérgezést nem, de átmeneti, kellemetlen hasi panaszokat okozhat. Előírásszerű fogyasztását követően mellékhatásokat eddig nem jelentettek. Az italpor elfogyasztását követően a szájban, nyelven csipős – bizsergető érzés jelentkezhet (feketebors és gyömbér kivonatok), ami egészségi kockázatot nem jelent. Növényi összetevőivel, illetve gombákkal szemben ismert allergiában a készítmény fogyasztása nem javasolt. A készítmény felnőttek számára formulázott. Gyermekek számára fogyasztása nem ajánlott. Várandós és szoptatós anyáknak konkrét ismeretek hiányában nem ajánlott.

Az étrendkiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes táplálkozást és egészséges életmódot. Nem szolgál betegségek diagnosztizálására, kezelésére és nem helyettesíti az orvosi ellátást.

Az ismertetőt orvos-lektorálta Dr. Gothárd Csaba, orvos, étrendkiegészítő-tanácsadó

Tudományos hivatkozások, szakirodalom

[1] - Nelson, D. L. 1., Lehninger, A. L., & Cox, M. M. (2005). Lehninger principles of biochemistry (4th ed.). New York: W.H. Freeman. ISBN 0-7167-4339-6 (2004)

[2] - Creatine". MedLine Plus Supplements. U.S. National Library of Medicine. 20 July 2010.

[3] - Maganaris CN, Maughan RJ. Creatine supplementation enhances maximum voluntary isometric force and endurance capacity in resistance trained men. Acta Physiol Scand 163: 279– 287, 1998.

[4] - Aaserud R, Gramvik P, Olsen SR, Jensen J. Creatine supplementation delays onset of fatigue during repeated bouts of sprint running. Scand J Med Sci Sports 8: 247–251, 1998.

[5] - R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball, R. C. Harris and C. Sale: Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis; Amino Acids. 2012; 43(1): 25–37.

[6] - S. Severin, M. V. Krizon and T. M. Kaftanova: Effect of carnosine and anserine on action of isolated frog muscles; Dokl Akad Nauk SSSR. 1953 Jul 21;91(3):691-4.

[7] - Taylor Furst, Alyssa Massaro, Courtney Miller, Brian T. Williams, Zach M. LaMacchia and Peter J. Horvath: β-Alanine supplementation increased physical performance and improved executive function following endurance exercise in middle aged individuals; Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 15.

[8] - Takashi Suzuki, Masahiko Morita, Yoshinori Kobayashi and Ayako Kamimura: Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study; J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13: 6.

[9] - Stephen J. Bailey, Jamie R. Blackwell, Terrence Lord, Anni Vanhatalo, Paul G. Winyard and Andrew M. Jones: L-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans; Journal of Applied Physiology, vol. 119, No. 4

[10] - Claudia R Morris, Jill Hamilton-Reeves, Robert G Martindale, Menaka Sarav, Juan B Ochoa Gautier: Acquired Amino Acid Deficiencies: A Focus on Arginine and Glutamine; Nutr Clin Pract. 2017 Apr;32(1_suppl):30S-47S

[11] - Martin D Rosenthal, Phillip W Carrott, Jayshil Patel, Laszlo Kiraly, Robert G Martindale: Parenteral or Enteral Arginine Supplementation Safety and Efficacy; The Journal of Nutrition, Volume 146, Issue 12, December 2016, Pages 2594S–2600S,

[12] - N Pahlavani, M H Entezari, M Nasiri, A Miri, M Rezaie, M Bagheri-Bidakhavidi, O Sadeghi: The effect of l-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes: a double-blinded randomized clinical trial; Eur J Clin Nutr. 2017 Apr;71(4):544-548.

[13] - https://ogyei.gov.hu/dynamic/2023_4_kozlemeny/Aktualizalt%20tartalom_3_4_2023_11_1.pdf / , 2/2017. sz. közlemény

[14] - Rajesh Kumar, P.S. Negi, Bhagwat Singh, Govindasamy Ilavazhagan, Kalpana Bhargava, Niroj Kumar Sethy: Cordyceps sinensis promotes exercise endurance capacity of rats by activating skeletal muscle metabolic regulators; Journal of Ethnopharmacology, olume 136, Issue 1, 14 June 2011, Pages 260-266

[15] - Chen S., Li Z., Krochmal R., Abrazado M., Kim W., Cooper C. B. Effect of Cs-4® (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2010;16(5):585–590. doi: 10.1089/acm.2009.0226.

[16] - Kuo Y.-C., Tsai W.-J., Wang J.-Y., Chang S.-C., Lin C.-Y., Shiao M.-S. Regulation of bronchoalveolar lavage fluids cell function by the immunomodulatory agents from Cordyceps sinensis . Life Sciences. 2001;68(9):1067–1082.

[17] - Bao-qin Lin and Shao-ping Li: Cordyceps, as an herbal drug; in Herbal Medicines – biomolecular and clinical aspects, second edition, published by CRC Press, London, 2011, pages 73 – 107

[18] - Taurine: a conditionally essential amino acid in humans? An overview in health and disease. R Lourenço, M E Camilo in Nutricion hospitalaria organo oficial de la Sociedad Espanola de Nutricion Parenteral y Enteral (2002)

[19] - Peacock A, Martin FH, Carr A. Energy drink ingredients: Contribution of caffeine and taurine to performance outcomes. Appetite. 2013;64:1-4.

[20] - Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, et al. Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino Acids. 2004;26(2):203-207.

[21] - De Bock K., Eijnde B.O., Ramaekers M., Hespel P.: Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance.; Int J Sport Nutr Exerc Metab.2004 Jun;14(3):298-307.

[22] - Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ: The effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performance; J Strength Cond Res. 2013 Mar;27(3):839-47. doi: 10.1519/JSC.0b013e31825d9799.

[23] - Michael J. Duncan and Neil D. Clarke: The Effect of Acute Rhodiola rosea Ingestion on Exercise Heart Rate, Substrate Utilisation, Mood State, and Perceptions of Exertion, Arousal, and Pleasure/Displeasure in Active Men; J Sports Med (Hindawi Publ Corp). 2014; 2014: 563043. Published online 2014 Apr 27. doi: 10.1155/2014/563043

[24] - Csupor Dezső és Szendrei Kálmán: Gyógynövénytár -útmutató a korszerű gyógynövény-alkalmazáshoz (2. bővített kiadás); 2012; Medicina Könyvkiadó Zrt; 508 oldal.

[25] - Huang LZ, Huang BK, Ye Q, Qin LP: Bioactivity-guided fractionation for anti-fatigue property of Acanthopanax senticosus; J Ethnopharmacol. 2011 Jan 7;133(1):213-9. doi: 10.1016/j.jep.2010.09.032.

[26] - Szołomicki J, Samochowiec L, Wójcicki J, Droździk M: The influence of active components of Eleutherococcus senticosus on cellular defence and physical fitness in man; Phytother Res. 2000 Feb;14(1):30-5.

[27] - Kuo J, Chen KW, Cheng IS, Tsai PH, Lu YJ, Lee NY: The effect of eight weeks of supplementation with Eleutherococcus senticosus on endurance capacity and metabolism in human; Chin J Physiol. 2010 Apr 30;53(2):105-11.

[28] - - Szołomicki J, Samochowiec L, Wójcicki J, Droździk M: The influence of active components of Eleutherococcus senticosus on cellular defence and physical fitness in man; Phytother Res. 2000 Feb;14(1):30-5.

[29] - Melissa D Matsumura, Gerald S Zavorsky, James M Smoliga: The Effects of Pre-Exercise Ginger Supplementation on Muscle Damage and Delayed Onset Muscle Soreness; Phytother Res. 2015 Jun;29(6):887-93.

[30] - Mi-La Cho 1, Yu-Jung Heo, Mi-Kyung Park, Hye-Jwa Oh, Jin-Sil Park, Yun-Ju Woo, Ji-Hyeon Ju, Sung-Hwan Park, Ho-Youn Kim, Jun-Ki Min: Grape seed proanthocyanidin extract (GSPE) attenuates collagen-induced arthritis; Immunol Lett. 2009 Jun 4;124(2):102-10. doi: 10.1016/j.imlet.2009.05.001. Epub 2009 May 14.